Meniscus kukuvarandechimwe chekukuvara kwebvi kunowanzoitika, kunowanikwa kune vechidiki uye varume vakawanda kupfuura vakadzi.
Iyo meniscus imhando yeC-yakaita cushioning chimiro che elastic cartilage inogara pakati pemabhonzo maviri makuru anoumbaibvi rakabatana.Iyo meniscus inoshanda semutsara kudzivirira kukanganisa kune articular cartilage kubva pakukanganisa.Kukuvara kwemeniscal kunogona kukonzerwa nekushungurudzika kana nekuderera.Meniscus kukuvarakunokonzerwa nekukuvadzwa kwakanyanya kunogona kuomeswa nekukuvadzwa kwemabvi akapfava, zvakadai sekukuvara kwehuputi, cruciate ligament kukuvadzwa, kukuvara kwejoint capsule, cartilage pamusoro pekukuvara, nezvimwewo, uye kazhinji ndiyo inokonzera mushure mekukuvara kwekuputika.
Kukuvara kweMeniscal kunowanzoitika kanaibvi rakabatanainofamba kubva pakuchinjika kuenda pakuwedzera ichiperekedzwa nekutenderera.Iyo yakajairika meniscus kukuvara ndeye medial meniscus, iyo yakajairika ndeyekukuvadzwa kweiyo posterior nyanga ye meniscus, uye inowanzoitika ndeyekureba kwekuputika.Kureba, kudzika, uye nzvimbo yekubvarura zvinoenderana nehukama hwemashure memeniscus angle pakati pechikadzi uye tibial condyles.Congenital abnormalities ye meniscus, kunyanya lateral discoid cartilage, inowanzokonzera kuparara kana kukanganisa.Congenital joint laxity uye kumwe kusagadzikana kwemukati kunogonawo kuwedzera njodzi yekukuvara kwemeniscus.
Pamusoro pearticular pamusoro petibia, panemapfupa epakati uye anotevera meniscus-shaped, inonzi meniscus, iyo yakakora kumucheto uye yakasimba yakabatana nejojo capsule, uye yakaonda pakati, iyo yakasununguka.Meniscus yepakati ndeye "C" -yakaita, ine nyanga yepamberi yakanamirwa kune anterior cruciate ligament attachment point, iyo posterior nyanga yakasungirirwa pakati petibialintercondylar eminence uye posterior cruciate ligament attachment point, uye pakati pemucheto wayo wekunze wakanyatsobatanidzwa kune medial collateral ligament.The lateral meniscus inonzi "O" yakaumbwa, nyanga yaro yepamberi yakasungirirwa kune anterior cruciate ligament attachment point, nyanga yepashure inosungirirwa kune medial meniscus anterior kune posterior nyanga, kumucheto kwayo kwekunze hakuna kubatana kune lateral collateral ligament, uye huwandu hwayo hwekufamba huri pasi peiyo yepakati meniscus.hombe.Iyo meniscus inogona kufamba nekufamba kwemabvi akabatanidzwa kune imwe nhanho.Iyo meniscus inoenda kumberi kana ibvi richiwedzerwa uye rinodzokera kumashure kana ibvi richichinja.Iyo meniscus inonzi fibrocartilage isina ropa rinopa pachayo, uye kudya kwayo kunowanzobva ku synovial fluid.Chete chikamu cheperipheral chakabatana nejoint capsule chinowana kumwe kubuda kweropa kubva ku synovium.
Nokudaro, kunze kwekuzvigadzirisa mushure mokunge chikamu chemucheto chakuvadzwa, meniscus haigoni kugadziriswa pachayo mushure mokunge meniscus yabviswa.Mushure mokunge meniscus yabviswa, fibrocartilaginous, yakaonda uye yakamanikana meniscus inogona kuvandudzwa kubva synovium.Meniscus yakajairika inogona kuwedzera kuora mwoyo kwetibial condyle uye kusungirira mukati nekunze condyles yefemur kuti iwedzere kugadzikana kwekubatana uye buffer shock.
Zvikonzero zvekukuvara kwemeniscus zvinogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri, imwe inokonzerwa nekushungurudzika, uye imwe inokonzerwa nekuderera kwekuchinja.Iyo yekare inowanzoita zvechisimba kumabvi nekuda kwekukuvara kwakanyanya.Kana mabvi akabatanidzwa, anoita valgus yakasimba kana varus, kutenderera kwemukati kana kutenderera kwekunze.Iyo yepamusoro yepamusoro ye meniscus inofamba neiyo femoral condyle kusvika pamwero mukuru, nepo rotational friction shear force inoumbwa pakati pepasi pasi uye tibial plateau.Simba rekufamba kamwe kamwe rakakura kwazvo, uye kana simba rinotenderera uye rinopwanya rinopfuura mutsara unobvumirwa wekufamba kwemeniscus, inogona kukonzera kukanganisa kune meniscus.Kukuvara kwemeniscus kunokonzerwa nekuchinja kwekuchinja kunogona kunge kusina nhoroondo yakajeka yekukuvara kwakanyanya.Zvinowanzoita nekuda kwekudiwa kwekugara kwekushanda munzvimbo ye-semi-squatting kana squatting position, uye kudzokorora kuputika kwemabvi, kutenderera uye kuwedzera kwenguva yakareba.Iyo meniscus inodzokororwa kudzvanywa uye kupera.kutungamirira kumaronda.
Kudzivirira:
Sezvo iyo lateral meniscus isingabatanidzi kune lateral collateral ligament, huwandu hwekufamba hwakakura kudarika hwemukati memeniscus.Mukuwedzera, iyo lateral meniscus inowanzova necongenital discoid deformities, inonzi congenital discoid meniscus.Nokudaro, kune mikana yakawanda yekukuvara.
Kukuvara kweMeniscuszvinowanzoitika muvatambi vebhora, vashandi vemumigodhi, uye vanotakura zvinhu.Kana mabvi akabatanidzwa akawedzerwa zvakakwana, mazamu emukati uye akabatanidzwa akabatanidzwa zvakasimba, mubatanidzwa wacho wakagadzikana, uye mukana wekukuvara kwemeniscus zvishoma.Apo chikamu chezasi chinorema, rutsoka rwakagadziriswa, uye mabvi akabatanidzwa ari munzvimbo yehafu-flexion, meniscus inofamba shure.yakabvaruka.
Kuti udzivise meniscus kukuvara, zvinonyanya kutarisisa kukuvadzwa kwemabvi akabatanidzwa muhupenyu hwezuva nezuva, kudziya kusati kwaita maekisesaizi, kunyatsoshandisa mubatanidzwa, uye kudzivirira kukuvara kwemitambo panguva yekurovedza muviri.Vanhu vakura vanorayirwa kuti vaderedze mitambo yekunetsana, yakadai sebasketball, nhabvu, rugby, zvichingodaro, nekuda kwekuderera kwekubatana kwemuviri uye kusimba kwetsandanyama ligaments.Kana iwe uchifanira kutora chikamu mumitambo yekunetsana yekunetsana, iwe unofanirwawo kuterera kune zvaunogona kuita uye kudzivirira kufamba kwakaoma, kunyanya mafambiro ekugwadama mabvi ako nekutendeuka.Mushure mekuita maekisesaizi, unofanirawo kuita basa rakanaka rekuzorora pamwe chete, kuterera kuzorora, kudzivirira kuneta, uye kudzivirira kutonhora.
Iwe unogonawo kudzidzisa mhasuru dzakapoteredza mabvi akabatanidzwa kuti usimbise kugadzikana kwemabvi akabatanidzwa uye kuderedza dambudziko rekukuvara kwemabvi meniscus.Mukuwedzera, varwere vanofanira kubhadhara kudya kunovaka muviri, kudya mimwe miriwo yakasvibirira uye yakakwirira-protein uye high-calcium zvokudya, kuderedza kudya kwemafuta, uye kuderedza uremu, nokuti kurema kwakanyanya kunoderedza kugadzikana kwemabvi akabatanidzwa.
Nguva yekutumira: Oct-13-2022
