ACL yako inobatanidza pfupa rehudyu kune shin bone uye inobatsira kuchengetedza ibvi rako. Kana iwe wakabvarura kana kuputika ACL yako, ACL reconstruction inogona kutsiva ligament yakakuvadzwa negraft. Iyi inotsiva tendon kubva kune imwe chikamu chebvi rako. Inowanzoitwa senzira yekuvhara keyhole. Izvi zvinoreva kuti chiremba wako anovhiya achaita oparesheni kuburikidza nemaburi madiki paganda rako, pane kuda kucheka hombe.
Haasi munhu wese ane ACL kukuvara anoda kuvhiyiwa. Asi chiremba wako anogona kunge achikurudzira kuvhiyiwa kana:
unotamba mitambo inosanganisira kumonyoroka uye kutenderera kwakawanda - senhabvu, rugby kana netball - uye unoda kudzokera kwairi
une basa remaoko kana remaoko - semuenzaniso, uri mudzimi wemoto kana mupurisa kana kuti unoshanda mukuvaka.
zvimwe zvikamu zvebvi rako zvakuvadzwa uye zvinogonawo kugadziriswa nekuvhiyiwa
ibvi rako rinopa nzira yakawanda (inozivikanwa sekusagadzikana)
Zvakakosha kufunga nezvenjodzi uye zvakanakira kuvhiyiwa uye kutaura izvi kuburikidza nachiremba wako. Vachakurukura nezvese marapirwo ako aungaite uye vokubatsira kufunga kuti ndezvipi zvingakunakira.
1.Ndezvipi zviridzwa zvinoshandiswa mukuvhiya kwe ACL?
Kuvhiya kwe ACL kunoshandisa zviridzwa zvakawanda, zvakadai seTendon Strippers Yakavharwa, Mapini ekutungamirira, Mawaya ekutungamirira, Femoral Aimer, Femoral Drills, ACL Aimer, PCL Aimer, nezvimwewo.
2. Ndeipi nguva yekudzikinura yekuvakazve ACL ?
Zvinowanzotora mwedzi mitanhatu kusvika pagore kuita kupora kwakazara kubva pakuvakazve ACL.
Iwe uchaona physiotherapist mukati memazuva mashoma ekutanga mushure mekuvhiyiwa kwako. Vanozokupa chirongwa chekuvandudza chiine maekisesaizi chaiwo kwauri. Izvi zvichakubatsira kuti uwane simba rakazara uye huwandu hwekufamba kumashure mumabvi ako. Iwe kazhinji unenge uine nhevedzano yezvinangwa zvekushandira mazviri. Izvi zvichave zvakanyanya munhu kwauri, asi yakajairika ACL yekuvakazve yekudzoreredza nguva inogona kunge yakafanana neiyi:
0-2 mavhiki - kuvaka huwandu hwehuremu hwaunogona kutakura pagumbo rako
2-6 mavhiki - kutanga kufamba zvakajairika pasina marwadzo kana madondoro
6-14 mavhiki - yakazara yakazara yekufamba yakadzoserwa - inokwanisa kukwira nekudzika masitepisi
Mwedzi 3-5 - inokwanisa kuita zvinhu zvakadai sekumhanya pasina kurwadziwa (asi uchiri kudzivisa mitambo)
Mwedzi 6-12 - kudzokera kumutambo
Nguva chaiyo yekupora inosiyana kubva kumunhu nemunhu uye zvinoenderana nezvinhu zvakawanda. Izvi zvinosanganisira mutambo waunotamba, kuti kukuvara kwako kwakakura sei, girafu rakashandiswa uye kuti uri kupora sei. Physiotherapist wako achakukumbira kuti upedze nhevedzano yebvunzo kuti uone kana wagadzirira kudzoka kumutambo. Vachada kutarisa kuti unonzwa wagadzirira mupfungwa kudzokawo here.
Paunenge uchipora, unogona kuramba uchitora-the-counter-painkillers yakadai separacetamol kana anti-inflammatory drugs senge ibuprofen. Ita shuwa kuti unoverenga ruzivo rwemurwere rwunouya nemushonga wako uye kana uine chero mibvunzo, taura nemushonga wako wemishonga kuti akupe mazano. Iwe unogona zvakare kuisa ice packs (kana pizi dzakaomeswa nechando dzakaputirwa netauro) kumabvi ako kubatsira kuderedza marwadzo uye kuzvimba. Usaise ice paganda rako nekuti ice inogona kukuvadza ganda rako.
3. Vanoisa chii mubvi rako kuitira ACLsurgery ?
ACL reconstruction inowanzotora pakati peawa imwe neawa matatu.
Nzira yacho inowanzoitwa ne keyhole (arthroscopic) kuvhiyiwa. Izvi zvinoreva kuti inoitwa uchishandisa zviridzwa zvinoiswa kuburikidza nekuchekera kwakati wandei mumabvi ako. Chiremba wako anovhiya achashandisa arthroscope - yakatetepa, inochinjika chubhu ine mwenje uye kamera pamagumo ayo - kuona mukati mebvi rako.
Mushure mekuongorora mukati mebvi rako, chiremba wako anovhiya achabvisa chidimbu chetendon kuti chishandiswe segraft. Iyo graft inowanzoita chidimbu chetendon kubva kune imwe chikamu chebvi rako, semuenzaniso:
● hamstrings dzako, dziri marunda kuseri kwechidya chako
● runda rwako rwepatellar, runoita kuti mupendero webvi rako urambe uripo
Chiremba wako anozogadzira mugero kuburikidza nepamusoro shin bone uye rezasi rehudyu bhonzo. Vachapinza girafu mukati memugero uye vogadzirisa panzvimbo, kazhinji nemasikiru kana mastaples. Chiremba wako anovhiya achaita shuwa kuti kune kukakavara kwakakwana pagraft uye kuti une huwandu hwakazara hwekufamba mumabvi ako. Ipapo vanozovhara zvicherwa nezvisungo kana zvimedu zvekunamatira.
4. Inguva yakareba sei iwe unogona kunonoka kuvhiyiwa kwe ACL ?
Kunze kwekunge iwe uri mumhanyi wepamusoro-soro, pane 4 kubva pa5 mukana wekuti ibvi rako richapora kusvika pedyo neakajairika pasina kuvhiyiwa. Vatambi vepamusoro-soro havawanzoita zvakanaka pasina kuvhiyiwa.
Kana ibvi rako richiramba richipa nzira, unogona kuwana cartilage yakabvaruka (njodzi: 3 mu100). Izvi zvinowedzera njodzi yekuve nematambudziko nemabvi ako mune ramangwana. Kazhinji uchada kumwe kuvhiyiwa kubvisa kana kugadzirisa chidimbu cheshwashwa chakabvaruka.
Kana iwe wakawedzera kurwadziwa kana kuzvimba mumabvi ako, taura neboka rako rehutano.
Nguva yekutumira: Zvita-04-2024
