ACL yako inobatanidza pfupa rechidya chako nepfupa rako remuchiuno uye inobatsira kuchengetedza ibvi rako rakagadzikana. Kana wakabvarura kana kutsemuka ACL yako, kugadziriswa kweACL kunogona kutsiva ligament yakakuvara ne graft. Iyi itendo rekutsiva kubva kune imwe chikamu chebvi rako. Inowanzoitwa senzira yekuvhara keyboo. Izvi zvinoreva kuti chiremba wako achaita oparesheni iyi kuburikidza nemaburi madiki paganda rako, pane kuda kuchekwa kukuru.
Havasi vese vane kukuvara kweACL vanoda kuvhiyiwa. Asi chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa kana:
Unotamba mitambo inosanganisira kutenderera-tenderera zvakanyanya - senge nhabvu, rugby kana netball - uye unoda kudzokera kwairi
une basa remaoko kana kuti rekushandisa simba - semuenzaniso, uri mudzimi wemoto kana mupurisa kana kuti unoshanda mukuvaka
Zvimwe zvikamu zvebvi rako zvakakuvara uye zvinogona kugadziriswa nekuvhiyiwa
ibvi rako rinopera simba zvakanyanya (rinozivikanwa sekusagadzikana)
Zvakakosha kufunga nezvengozi nemabhenefiti ekuvhiyiwa uye kutaura izvi nachiremba wako. Vachakurukura nzira dzese dzekurapa kwako uye vachakubatsira kufunga kuti ndeapi anonyatsoshanda kwauri.
1.Ndezvipi zvishandiso zvinoshandiswa mukuvhiyiwa kweACL？
Kuvhiya kweACL kunoshandisa zvishandiso zvakawanda, zvakaita seTendon Strippers Closed, Guiding pins, Guiding Wires, Femoral Aimer, Femoral Drills, ACL Aimer, PCL Aimer, nezvimwewo.
2. Inguvai yekupora yekuvakazve ACL ?
Zvinowanzotora mwedzi mitanhatu kusvika pagore kuti udzoke zvizere kubva pakuvakwazve kweACL.
Uchaona chiremba wemuviri mukati memazuva mashoma ekutanga mushure mekuvhiyiwa kwako. Vachakupa purogiramu yekurovedza muviri ine maekisesaizi akakodzera iwe. Izvi zvichakubatsira kuti uwane simba rakazara uye mafambiro ebvi rako. Kazhinji unenge uine zvinangwa zvakawanda zvekushandira. Izvi zvichave zvakasiyana kwauri, asi nguva yekupora yekuvakazve ACL inogona kunge yakafanana neiyi:
Mavhiki 0–2 - kuwedzera huremu hwaunogona kutakura pagumbo rako
Mavhiki maviri kusvika matanhatu - kutanga kufamba zvakanaka pasina rubatsiro rwekurwadziwa kana madondoro
Mavhiki matanhatu kusvika gumi nemana - kufamba kwakazara kwakadzorerwa - kukwanisa kukwira nekudzika masitepisi
Mwedzi 3–5 – kukwanisa kuita mabasa akadai sekumhanya pasina kurwadziwa (asi uchiramba uchidzivisa mitambo)
Mwedzi 6–12 - kudzokera kumitambo
Nguva chaiyo yekupora inosiyana kubva pamunhu nemunhu uye zvinoenderana nezvinhu zvakawanda. Izvi zvinosanganisira mutambo waunotamba, kuti kukuvara kwako kwakakura sei, graft yawakashandisa uye kuti uri kupora sei. Chiremba wako wemuviri achakukumbira kuti upedze bvunzo dzakawanda kuti aone kana wagadzirira kudzokera kumitambo. Vachada kuona kuti unonzwa wagadzirira kudzoka mupfungwa dzako.
Paunenge uchipora, unogona kuramba uchinwa mishonga inouraya marwadzo inotengeswa nevatengi yakadai separacetamol kana mishonga inorwisa kuzvimba yakaita seibuprofen. Iva nechokwadi chekuti waverenga ruzivo rwemurwere rwunouya nemushonga wako uye kana uine mibvunzo, taura nenyanzvi yemishonga kuti akupe mazano. Unogonawo kuisa ma ice packs (kana mapizi akaputirwa nechando) pabvi rako kuti uderedze marwadzo nekuzvimba. Usaise ice paganda rako nekuti ice inogona kukuvadza ganda rako.
3. Chii chavanoisa pabvi rako pakuvhiyiwa kweACL ?
Kugadziriswa kweACL kunowanzogara pakati peawa imwe kusvika matatu.
Maitiro aya anowanzoitwa nekuvhiyiwa kwekiyi (arthroscopic). Izvi zvinoreva kuti anoitwa uchishandisa zvishandiso zvinoiswa kuburikidza nekucheka kudiki kwebvi rako. Chiremba wako achashandisa arthroscope - chubhu yakatetepa, inochinjika ine chiedza nekamera pamucheto wayo - kuti aone mukati mebvi rako.
Mushure mekuongorora mukati mebvi rako, chiremba wako achabvisa chidimbu chetsinga kuti chishandiswe sechinoiswa patsinga. Chinoiswa patsinga chinowanzova chidimbu chetsinga kubva kune imwe chikamu chebvi rako, semuenzaniso:
● marunda emhasuru dzako, ayo ari marunda ari kumashure kwechidya chako
● tsinga yako yepatellar, inobatidza chivharo chebvi rako panzvimbo yaro
Chiremba wako achagadzira mugero unopfuura nepapfupa repamusoro pegumbo rako nepapfupa repazasi pechidya. Vachapinza mugero uyu nepapfupa repamusoro pegumbo rako vougadzirisa panzvimbo yawo, kazhinji vachishandisa masikuruu kana mastaple. Chiremba wako achava nechokwadi chekuti pane kusimba kwakakwana pamutsipa wegumbo uye kuti une kufamba kwakazara mubvi rako. Vachavhara maburi acho nemasitichi kana zvidimbu zvinonamira.
4. Unganonoka kwenguva yakareba sei kuvhiyiwa kweACL ?
Kunze kwekunge uri mutambi wepamusoro-soro, pane mukana wekuti ibvi rako ridzoke zvakanaka pasina kuvhiyiwa. Vatambi vepamusoro-soro havawanzoita zvakanaka vasina kuvhiyiwa.
Kana ibvi rako rikaramba richidonha, unogona kuwana shwashwa rakatsemuka (njodzi: 3 pa 100). Izvi zvinowedzera njodzi yekuti uve nematambudziko nebvi rako mune ramangwana. Kazhinji uchada kuvhiyiwa zvakare kubvisa kana kugadzirisa shwashwa rakatsemuka.
Kana uine kurwadziwa kwakanyanya kana kuzvimba mubvi rako, taura nechikwata chako chehutano.
Nguva yekutumira: Zvita-04-2024
